O luto é um processo natural. Seu início ocorre a partir do momento da perda de uma pessoa querida ou de um animal de estimação. Há, ainda, alguns casos onde o luto se manifesta após o fim de um vínculo afetivo, hábito ou experiência que fazia parte do dia a da pessoa, como o trabalho. Apesar de natural, em alguns casos pode ser preciso procurar ajuda profissional.

No entanto, muita gente tem dúvida de quando saber se a tristeza e outras manifestações são parte do processo ou são um sinal de que a pessoa necessita do apoio de algum especialista.

Por isso, preparamos esse post. Vamos te ajudar a tirar essa dúvida e saber mais sobre o luto. Continue a leitura até o fim e confira.

Não existe um período certo para passar pelo luto. Isso vai variar de pessoa para pessoa, incluindo a forma como ele se manifesta. Nesse período, a tristeza profunda, a ansiedade e sensação de vazio são comuns e devem ser atenuadas com o passar do tempo.

Ao mesmo tempo, a pessoa também costuma apresentar indisposição para encontros sociais e prioriza momentos de introspecção. É comum também que surja um humor positivo e o indivíduo tente se adaptar às situações comuns do dia a dia.

A pessoa que enfrenta um luto saudável mostra alguma disposição para autocuidado e atividades que envolvem sua autoestima, além de conseguir conversar com naturalidade sobre a pessoa que se foi (ainda que isso gere emoção). Pode surgir o sentimento de morte, como forma de se unir a quem partiu, mas sem tentativa ou planejamento de cometer suicídio.

O luto patológico se caracteriza pela incapacidade de admitir que a pessoa faleceu. Quem enfrenta esse tipo pode, por exemplo, não querer se desfazer de nenhum objeto que pertencia ao ente querido ou seguir agindo como se nada tivesse acontecido e a perda não fosse uma realidade.

É comum também que quem enfrenta o luto patológico não aceite a menção do nome da pessoa ou evite frequentar lugares que sejam associados à perda.

Quem enfrenta esse luto, costuma apresentar mudanças bruscas de humor, indo da euforia para períodos de extremo isolamento. Ao mesmo tempo, busca fazer mudanças radicais na vida como forma de não lembrar mais da pessoa que se foi (muda de casa, de emprego, vai atrás de novos amigos) e reage de forma excessiva, sem controle, ao mencionarem o nome do ente querido ou ao vivenciar situações que lembrem a pessoa.

A psicoterapia pode ajudar quem passa por um estado de luto patológico. Ao perceber que a pessoa enlutada sofre com bloqueios, não quer ou não consegue seguir em frente, não faz planos para o futuro e não deixa que pequenas coisas positivas aconteçam no dia por culpa, recomende ou acompanhe a pessoa ao atendimento psicológico. O profissional vai conseguir identificar a abordagem correta para ajudar esse paciente.

Agora você já sabe quando procurar ajuda profissional para lidar com o luto. Quer mais conteúdos como esse? Confira outros posts aqui do blog de Parque das Flores.